Sophrologue praticienne RNCP, Relaxologue diplômée

Anita Cotton, professionnelle de la relation d’aide
diplômée et certifiée accompagne les personnes
dans des cours collectifs et individuels.

Pour prendre soin de son bien-être.
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Sophrologie  et  Relaxation Evolutive 

une synergie de ressources

Découvrez les nombreux bienfaits de deux pratiques fondamentales de conscience du corps et de la respiration :

la Sophrologie et la Relaxation Evolutive.

Après une prise de conscience corporelle dans l’ancrage debout, le cours évoluera avec des exercices simples de stimulation corporelle (en mouvement ou statique).

Un temps de relaxation allongée sera privilégié avec une ouverture de conscience de la respiration et l’invitation à une visualisation (ensemble d’images guidées accompagnée d’une musique) :  occasion de se reconnecter à soi, à ses ressources et qualités positives.

La Sophro-Relaxation : pour vivre une expérience globale,