Enseignante de Méditation Pleine Conscience,
Sophrologue RNCP, Relaxologue diplômée,
Christiane Beaugé, professionnelle diplômée et certifiée
transmet avec passion au sein de l’association
la Méditation Pleine Conscience et le Yoga Nidra
Yoga Nidra, une relaxation méditative
profonde et resourçante
C’est une relaxation méditative très profonde, en position immobile allongée qui permet de reprendre contact avec ses forces et ressources vives (physiques, émotionnelles, énergétiques et existentielles).
Il n’y a pas de mouvements ni de postures dans le yoga-nidra. Les différentes étapes de la séance invite la personne à ouvrir sa conscience mentale de manière active, l’attention étant soutenue et guidée selon une progression structurée.
C’est une connaissance de soi et un puissant moyen de transformation qui permet de sortir de la ronde des pensées négatives, de compenser les insomnies, de se recharger quand on est nerveusement épuisé, de développer sa capacité d'attention et de mémoire.
Dans le Yoga Nidra, le corps est reposé, la conscience éveillée.
