espace-beauregard75.com
site de l’association lesartcréatists
Une association au service du mieux-être des personnes
Sophrologie
Cours 1h
Pour apprendre les différentes ressources de la sophrologie
19h
les Lundi
hebdo Présentiel (75003)
18h
les Mardi
hebdo Présentiel
18h
les Vendredi
hebdo Zoom
Tarif 12 € le cours
Découverte 1h
Cycle 3 séances 1h
Pour découvrir les différentes ressources de la sophrologie
Choisissez
le jour et l’horaire
selon votre disponibilité
Selon les créneaux des cours mentionnés ci-contre
Tarif 12 € le cours
Un temps spécifique pour vous permettre de développer vos capacités
Sur RDV individuel
en Zoom ou en présentiel
Cycle 3 cours 1h
Thématiques
. Atténuer le stress
. Préparer le changement
. Accueillir les émotions
. Améliorer son sommeil
. Développer sa confiance,
sa sérénité et sa vitalité
Tarifs
150€ le cycle de 3 cours
Séance à l’unité : 60€
Mouvements de détente
Chasser le négatif du stress
Ancrage dans sa verticalité
Le soufflet thoracique
Tension et Détente
Geste signal
Relâchement des tensions
Etirement corporel
Créer sa bulle de protection
Marche sophronique
Respiration dynamique
Visualisations positives